睡觉不好,在学校舍友十二点才睡
问题描述：睡觉不好，在学校舍友十二点才睡，我也是，躺床上也睡不着，一般得等她们都睡了。早上很早就醒了，然后再睡也不踏实了，六点多还得起来坐地铁近两小时，感觉很累，没精神。睡觉很累，胳膊腿不知道放哪，说疼又不疼的感觉，很难受。经历，双胞胎，自小身体就不怎么样，容易感冒，后来好些了，前两年因为总掉头发，查出缺铁贫血，断断续续在治，一直没治好。现在喝了两个多月中药，没什么感觉，时好时坏，有可能跟心情有关吧。（有点内向）胃口不是很好，吃点东西就饱，已经在尽量多吃了。身高体重168/50，问题，现在我应该继续吃中药吗，还是去医院做个检查，主要是晚上睡觉好累，早起也是，浑身没力气，要怎么做了（可能有点遗传吧，妈妈之前也这样）
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2019-06-15
你可能是处于亚健康状态。饮食上要注意营养丰富。多食用新鲜的水果和蔬菜，饮食以清淡为主。每晚睡觉前可以用热水泡泡脚，喝些温热的牛奶。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-06-15
很高兴为你解答，主要存在睡眠不足，免疫力低下，胃口也不好。体重指数偏低。
建议你养成良好的生活习惯，早睡早起，每天早上起来跑步，这样利于增强免疫力。你这种情况最好喝中药调理。
以上是对“睡觉不好，在学校舍友十二点才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-06-15
根据您的情况描述，您的精神状态差，可能和您的贫血以及睡眠不好有关系。
建议您先到医院做血系列检查。看一下贫血是否有好转？平时要注意多吃动物内脏，黑木耳等补血的食物。要养成良好的睡眠习惯。定时上床睡觉。不要熬夜。会对您的症状改善有帮助。
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-15
你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里,社会环境等都有一定关系。
建议医院做一下全面检查，做专业心里疏通，同时可以服用怡诺思，百洛特等药物