来例假吃什么水果减肥?
问题描述：我来例假了可是听朋友说在例假期间吃一些水果是可以起到减肥作用的,但是不知道具体可以吃什么水果,来例假吃什么水果可以减肥呢?
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肖华
已帮助网友：2137
2019-09-26
减肥还是需要靠运动来解决的,特别是有氧运动,平时最容易做的就是慢跑减肥,但是减肥需要长时间的坚持,像您说的例假的时候吃水果来减肥是没有一定的科学道理的,而且月经期间是不可以吃生冷的食物
吴名波
已帮助网友：1401
2019-09-26
您的这种说法是没有一定的科学道理的,在例假期间是不可以吃生冷的食物,而且是需要保暖避免受凉的像您这种情况,您平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以适当的锻炼一下身体跑跑步,这样也是可以减肥的,月经期间一定要注意保暖,不要着凉,平时要注意饮食,不要吃辛辣刺激性的食物
胡莉
已帮助网友：1928
2019-09-26
月经期间建议可以适当吃富含维生素C,纤维丰富的水果,但是同时需要避免食用寒性水果,比如西瓜、雪梨,同时高糖分高脂肪的水果,湿热性质水果也建议禁止食用,比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等,月经期间有助于减肥的水果,一般指的是苹果、石榴、柚子、猕猴桃、草莓