怎么样养生作息时间表?
问题描述：我目前症状主要是睡眠不足、每天缺乏精力和对未来的困惑我不知道原因是什么,刚吃了几片药但没用,有没有养生的作息表推荐
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郭欣雨
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2019-09-25
早上5-7点,大肠应该被解毒并在厕所里排便,早上7-9点,当小肠吸收大量营养时,应该吃早餐,治疗师最好早吃,在6:30之前,治疗师在7:30之前,那些不吃早餐的人应该改变他们的习惯,即使他们拖到9:30或10:00,也比不吃要好
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-09-25
晚上9 - 11点是免疫系统(淋巴液)解毒的时间,在此期间应该安静或听音乐,其次,从晚上11:00到凌晨1:00,需要在睡觉时进行肝脏解毒,凌晨1-3点,胆汁解毒,也一样,凌晨三点至五点,肺解毒,这就是为什么在这段时间里人们咳嗽最严重的原因