每天吃几根黄瓜能减肥什么时候吃好
问题描述：每天吃几根黄瓜能减肥什么时候吃好
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王国俊
已帮助网友：2269
2014-07-08
可以通过加强体育锻炼来提高你的基础代谢率.可以适当控制饮食.但是不要过于控制,那样对身体的伤害会很大的.
建议合理饮食,加强体力运动才行,吃一些膳食纤维高的食物,可以增加饱腹感,而减少对食物的摄入.
郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-07-08
吃黄瓜是可以减肥的，但最好应保证身体需要的基本营养才行，最好是早晚食用黄瓜，而且是当主食来食用。
同时要结合运动减肥，运动和饮食控制才是健康的减肥方法，长期坚持运动效果会很好的。
高锡云
已帮助网友：2101
2014-07-08
光吃黄瓜不能减肥的，你需要合理健康减肥才有效果的。
首先不建议节食，对你身体健康损伤非常大的，减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的，配合饮食每餐不要吃的太饱，主食少吃，多吃蔬菜水果。