每天吃黄瓜是不是能减肥吗?
问题描述：每天吃黄瓜是不是能减肥吗？
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廖元兴
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2015-02-09
1首先看体重是否正常，正常的体重想要减肥是比较困难的，还不如通过运动来塑性。
2减肥最大的问题是反弹，如果每天只吃黄瓜的话，人的基础代谢会变低，导致在恢复正常饮食后体重会迅速反弹。
3《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜性寒凉，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用，因此，认为多吃黄瓜有减肥作用。动物实验证明，黄瓜头中含有一种葫芦素C，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素，既能加速肠道腐败物质的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能，因此，患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人，常吃黄瓜大有益处。近年来的临床实践还证明：黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用；黄瓜霜具有治疗咽喉肿痛的作用；黄瓜叶和藤部则具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。但是生吃一定要洗净。
如果你的脾胃功能良好，可以适当多吃一些黄瓜。如果脾胃虚寒的话吃多可能会导致腹泻。建议你进行一下中医调理，中医减肥的效果和安全度都是不错的。
李海涛
已帮助网友：1714
2015-02-09
黄瓜只是有利尿的作用，但每天吃黄瓜只是暂时控制体重，但身体其他营养代谢过程会弥补这种改变。所以，并不能真正减肥，
真正减肥过程，只是控制主食摄入量，如米，面，油等高热量食物。对于蔬菜，肉类都需要摄入。才能不影响身体健康的前提下控制体重的。