中午很难睡着,想睡又睡不着
问题描述：中午很难睡着，想睡又睡不着，但还是会眯着眼休息一下，但一躺到床上心跳不自觉加快，是不是我压力太大太焦虑了
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-23
是的，你的压力太大太焦虑，躺下休息应该是放松身心，平复心情，呼吸和心跳减缓，可是你的心跳加速，像似害怕失去什么，是害怕睡觉浪费时间吗，是害怕任务完成不了吗，你害怕什么呢？需要搞清楚怕啥，你就能对症放松身心了。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-09-23
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是心里压力太大导致，首先需要自己学会调理心情，多户外散散步放松心情，正常中午睡半小时就可以的，
以上是对“中午很难睡着，想睡又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-09-23
可能是压力过大造成的身体透支，你可以平时多吃粗粮蔬菜水果，清理肝火是可以促进安眠的，也可以试试维生素b1，维生素c谷维素来安眠。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-09-23
这种是有些焦虑的表现，平时注意放松心情，适当增加运动，劳逸结合，躺在床上睡不着可以做深呼吸，听些轻音乐。当你越关注心跳的问题，越会觉得心跳快！