很想睡但是又睡不着什么原因
男 | 22岁
2014-09-02
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问题描述：很想睡觉但是又睡不着是什么原因，感觉睡觉的时候爱胡思乱想，就是觉得有时候会很恐怖，特别是打雷的时候，就会容易联想，很想睡但是睡不着，就会很焦虑，应该怎么治疗？
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肖平东
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2014-09-02
睡觉的时候尽量不要想那么多的事情，睡觉的时候不应该想太多事情，应该静下心来，仰卧平躺，双手分放两旁，闭上双眼，深呼吸，你应该放下心来，睡眠质量会提高很多。