孕妇几个月时吃核桃好。每次吃几个。
女 | 32
2014-07-08
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问题描述： 孕妇几个月时吃核桃好。每次吃几个。
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刘林勇
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2014-07-08
核桃的营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。一般三四个月的时候吃点比较好，一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，每天吃三到五个即可孕期要注意休息，加强营养，首先要保证优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供给，以预防贫血的发生。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。