考研复习,白天有时候特别困
问题描述：考研复习，白天有时候特别困，趴在桌子上一下子就过去了睡半个小时左右但是中午晚上睡不着，只要躺着床上毫无困意，躺一中午也睡不着，怎么调过来，有时候白天不睡，中午晚上也睡不着，谷维素已经吃了很久了感觉没效果，另外褪黑素那东西能不能吃，感觉要病急乱投医了
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王芳芳
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2019-09-22
你这种情况主要是没有安排好睡眠时间，压力太大造成的，中午就是睡不着不必强求，闭着眼睛躺床上一会儿也达到了休息的目的，主要是晚上睡好，保证睡眠质量，睡前泡热水脚，喝一杯热牛奶，学习不要太晚，有健康的身体才能考出好成绩！
以上是对“医生我现在考研复习，白天有时候特别困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-09-22
通过您的描述考虑您的这些症状还是由于焦虑造成的，建议您让心里咨询师帮你做系统脱敏或者认知行为疗法治疗。可以口服褪黑素，这是一种保健品，对美容，改善睡眠有一定效果
肖华
已帮助网友：2137
2019-09-22
很高兴为你服务！，可能是学习上的紧张压力可能使你患上了神经衰弱；你要多运动，生活规律，降低学习目标得期待，给精神减压！