最近在复习考研,但是看书的时候
问题描述：最近在复习考研，但是看书的时候，总是会想起之前尴尬或者让人难过或者是自己犯错误的事情，不受自己的控制很难受，而且让学习效率很低。为了不想这些事刚开始会叹气，后来为了中断这种想法还会打自己一巴掌，真的很难过，我要怎么办？
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-09-04
，可以看出你可能存在一些强迫观念，为了缓解强迫观念带来焦虑，也出现一些强迫行为。你需要适度放松心情，做到劳逸结合。如果你的症状，不能缓解，持续时间比较长，建议你去精神心理科门诊就诊。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-09-04
很高兴为你回答问题，根据你所说这种情况有可能是强迫。你目前处理自己的行为这种方式一般效果不是太好，我建议你最好到当地精神卫生专科医院做心理健康筛查，比较放心。