我13岁女生,体重一百斤
问题描述：我13岁女生，体重一百斤，158厘米正常吗，要怎么减肥可以经常吃水果蔬菜吗
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刘艳美
已帮助网友：1173
2019-09-21
很高兴为你解答，你不要减肥，只要适当节食加运动。
你现在正处于快速生长的阶段，不要过分减肥，只要膳食结构调整好，多吃水果蔬菜，增加优质蛋白质，然后再多运动就行，要坚持！
王涛
已帮助网友：2882
2019-09-21
根据你现在的情况，体重和身高属于正常，完全没有必要减肥，平时多参加体育锻炼，定时定点的吃饭，就可以保证充足的睡眠时间。把注意力转移到学习上。