三十岁女人怎么养生?
问题描述：会不会是工作太忙的原因,还是因为年纪大了,总会觉得身体上面有些不舒服,具体又说不出来哪里不舒服,想开始养生,又不太清楚具体怎么做,三十岁女人怎么养生?
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金丽萍
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2019-09-20
三十多岁的女性,从生理上来讲,气血开始亏虚,面色开始发黄,月经量开始减少,而且加上来自各方面的压力增加,容易肝郁,1、疏肝解郁,保持好心情,2、劳逸结合,不要过度劳累,3、生活规律,饮食有节,同时,条件允许的情况下, 可以多吃一下富含叶酸、维生素B6的食物
吴玉琴
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2019-09-20
30岁还很年轻,生活中注意劳逸结合,保持心情愉快,即使高维生素饮食,不要喝酒不要吸烟,不要熬夜,尽量,少玩手机和看电脑等电子产品,可以每周或两周做一次皮肤护理,必要时可以接受中医中药调理,其实,健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,所以要从这些方面入手去养生,其实,衰老是个很长很慢的过程,也不必焦虑,坦然接受,悠然、优雅走在生命的旅程中,一样可以继续美丽
杨桂芳
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2019-09-20
如果你现在已经30岁,30岁的女人身体方面由于工作压力大,带孩子,家务活比较繁重,所以体力就在开始下降,这种情况也是很正常的现象,要注意保养,首先要注意,尽量不要熬夜,平时生活要有规律,充足的睡眠是女人最好的美容,然后工作学习压力不要过大,平时多参加户外活动,注意饮食均衡,多吃点新鲜蔬菜,少吃高油脂,高热量的食物