40多岁女人怎么样养生?
问题描述：已经40多岁了,有时候脸上会出现黄色斑点,感觉老的也是越来越快,自己不懂什么养生,也不同的调理身体,有没有养生的办法呢?
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2019-09-14
你可以每天服用维生素E和维生素C,可以抗氧化,并且清除自由基,来延缓身体的衰老,还具有美容的作用,而且都是蔬菜和水果,还可以补充维生素复合物,平时也要适当的运动
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-09-14
40岁以后的女性由于家庭压力、孩子的学习等其他问题,情绪波动会很大,此外女性的激素水平在40岁以后波动也很大,雌激素水平很容易提前下降,女性的保养主要是温暖的,可以适当泡茶和喝水,另外需要加大锻炼,例如去慢跑或者做瑜伽等