叶酸什么时间吃最好一天当中?
问题描述：今年30岁,性别女,最近一直有一个疑惑,想请您帮我解决一下,就是叶酸什么时间吃最好一天当中?希望得到的解答
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-09-18
患者根据您的描述,叶酸是一种水溶性的维生素,也加大维生素b9,但食物中可以摄取到,但是女人在备孕的特殊时期,单靠食物摄取,还不能达到身体所需,所以干部孕前三个月就要额外的补充叶酸,很多人不知道也不能分享,叶酸是人体造血系统必备的营养素,如果缺乏叶酸,会造成巨幼红细胞性贫血,希望我的建议对您有所帮助,祝您身心健康
罗正强
已帮助网友：1322
2019-09-18
患者根据您的描述,很多人不知道什么时候吃叶酸最好,其实服用叶酸的时候最好饭后两个半小时服用,因为这样身体能够更好的吸收,每天的服用建议是0.4毫克,最好每天固定的时间段服用,如果某一天忘了建议也不用不吃了,当然最好不要忘了,怀孕的前三个月和怀孕后三个月都需要补充叶酸!希望我的建议对您有所帮助,祝您身心健康