来大姨妈减肥有用吗?
问题描述：眼看着夏天就要到了,我决定要好好的减肥,运动了也有半个月的时间了,好不容易决定好好的减肥,可是偏偏大姨妈就在这个时候来了,这不运动也不行,运动我还怕对自己的列假有什么影响,这我都该怎么办了,大姨妈期间可以减肥吗?
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高锡云
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2019-09-18
1、在瘦身减肥期这段时间,可以减缓节食计划,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动,到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”,则是最恰当的减肥时机2、建议你去专业正规的正规医院进行检查和治疗,在停止大姨妈之后,在可以认为是是的节食,少吃荤腥和油腻食物,多吃水果蔬菜,同时可以选择快走、跑步等是的增加运动量,配合减肥为好
张世清
已帮助网友：1860
2019-09-18
根据你提供的问题考虑,你目前准备进行减肥了,但是这个时候已经来月经了,建议在月经期间之内不要做剧烈的运动,你可以做有氧运动的,考虑到你准备进行减肥,建议在以上最好多吃一些水果蔬菜之类的食物,少吃一些含糖量和脂肪比较高的食物
杨桂芳
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2019-09-18
如果你是已经来了月经,建议这几天就不要做激烈的运动,等月经干净以后,同样可以做运动,减肥需要长期坚持,并不是几天就能减下来的,只要月经期不做激烈的运动,其他的时候都可以进行运动,然后控制饮食,每天都要控制饮食,尽量少吃甜食