体重140斤,肉紧,身高160
问题描述：体重140斤，肉紧，身高160，低血压，怎么能瘦到120斤，能推荐食谱吗
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吴玉琴
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2019-09-17
很高兴为您回答问题，根据目前提供的资料是这样子的，一定要减少白米饭，白面条等高热量食物的摄入用玉米啊，芋头要来代替白米饭，白面条。每天走路1万步。
韦华
已帮助网友：1966
2019-09-17
根据你所描述的症状。想要减肥，最好通过调节饮食和适量运动进行减肥的，这样效果好，不反弹。并且要注意饮食，尽量少吃油腻食物，可以吃一些瘦肉类。