女40岁身高160米、体重140斤
女 | 40岁
2016-11-25
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问题描述：每天坚持上午、下午各跑一个小时能减肥么？
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欣铃
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2016-11-25
有一定的减肥作用，适当运动锻炼，可以改善内分泌，调理肠道。改善形体，建议减肥期间，少吃辛辣刺激，避免熬夜，多吃点减肥的中药材，如薏米，芡实，决明子等