一睡觉就做梦,天天睡不醒
问题描述：一睡觉就做梦，天天睡不醒，经常做噩梦，没精神，做的梦很少有能想起来的
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2019-09-16
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，生活中有不顺心的事情影响，引起的天天睡不醒，睡觉做噩梦，没有精神，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，经常参加一起户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
肖华
已帮助网友：2137
2019-09-16
失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息，建议您平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是作息，养成良好的生活习惯，这样更利于身心健康。你可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。