高三的学生,一开始学习很紧张
问题描述：高三的学生。一开始学习很紧张。因为我成绩比较好。我总是害怕别人超过我学的没有别人多。有一天晚上我心里一直在发抖。后来就一直睡不着，一到睡觉就产生恐惧心理。跟同学一起睡就会好很多。我该怎么办？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-09-16
你所描述的这种情况，当务之急需要做一个专业的心理疏导来帮你查找出引发紧张焦虑的起因并产生恐惧的原因，并进行针对性的调理，这样对您会有帮助的。
以上是对“我是一名高三的学生。一开始学习很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-09-16
根据您描述的这些情况，考虑是学习焦虑症带来的躯体和精神症状的表现，实际上，高中都是奔着考好大学去的，同学之间并不存在竞争，互相帮助倒是很好的提升学习的有效办法，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，放下思想和心理包袱，劳逸结合，松弛有度，科学用脑，生活作息规律，不要熬夜。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-09-16
根据描述，放下和她人的比较，做好自己就行，不用解释，不要在意别人的看法，学习是为自己学的，不是做给别人看的，降低自己的期望值，尽力而为，顺其自然就好，放下你就赢了。