晚上经常胡思乱想,睡不着觉
问题描述：晚上经常胡思乱想，睡不着觉。确诊了有些神经衰弱。我该吃些什么样的药物来调节？
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姚志彬
已帮助网友：1743
2019-09-12
朋友看了你的描述，神经衰弱的话，建议你可以服用一些谷维素，另外，晚上不要吃太油腻的，以及刺激性的食物，睡前可以做适当的体育锻炼，不要在床上玩任何电子产品，养成规律的生物睡眠钟
以上是对“晚上经常胡思乱想，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-09-12
你要从根本上调节睡眠，建议平时养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以将莲子和百合各一百克熬成汤，睡前服用；也可口服刺五加片儿或酸枣仁片，也可服用安定，但不可过量，服用时间也不可过长，容易成瘾，有依赖。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-09-12
据您所述的情况已经诊断为植物神经衰弱时，是需要服用复合维生素配伍谷维素片，同时，服用调节睡眠的安神类药物，饮食上愉悦的香蕉和坚果类，以及定期的有氧运动来改善。