晚上很困就是睡不着,脑子乱哄哄的
问题描述：晚上很困就是睡不着，脑子乱哄哄的，去诊所开了药没多大效果，是气血不足吗
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2019-09-10
判断是否是气血不足，还需要别的症状，不过，吃些补气血的中药没有害处，最好食补，喝五红汤：大枣枸杞红豆花生红糖煮水喝。建议你白天多做户外运动，让身体消耗体力，锻炼身体，晚上入睡前喝杯红酒助眠，放松身心，不要思虑，才容易入睡。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-09-10
气血不足是有可能的，睡不着觉吃辅助睡眠的药是解决不了根本问题的，气血不足的话，需要调理气血才是，自己睡前试试集中注意力做深呼吸看看，让大脑放空，对改善你睡眠会有一定的帮助的。