肚子大,内脏脂肪多,脂肪肝,如何减肥啊,肥胖有些顽固.
问题描述：肚子大,内脏脂肪多,脂肪肝,如何减肥啊,肥胖有些顽固.
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王源
已帮助网友：2372
2019-09-08
根据你所描述的症状。想要减肥首先要控制饮食的。尽量少吃油腻食物，忌烟酒。同时配合适量运动，坚持每天一到两小时的运动时间。
王源
已帮助网友：2372
2019-09-08
减肥必须长期坚持。控制饮食，多运动。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。