减肥,一个月断断续续掉了十斤
问题描述：减肥，一个月断断续续掉了十斤，但是最近体重不掉了，反而涨了一点点
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-09-07
一般来说，减肥是需要长期坚持，考验毅力的事情，一般来说，在初期减到一定程度的时候，如果，没有严格的饮食和运动控制，那么身体会有一定的调节能力。这个时候如果需要继续减肥的话，一定要坚持下去，严格的饮食和运动控制才能够减重。
以上是对“减肥，一个月断断续续掉了十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-09-07
任何快速减肥的方法都是不可取的，考虑你现在正处于身体生长发育的重要时期，建议您平时饮食上注意荤素搭配营养均衡。可以适当的增加体育锻炼来控制体重！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-09-07
根据你目前描述的情况，减肥是个持之以恒逐渐减重的过程。
建议：长期坚持控制热量摄入，避免油腻烹炸及膨化食品等高热量食物，每天坚持运动锻炼，科学减重。