从小就很胖,一直比同龄人多一倍的体重,
女 | 15岁
2014-07-06
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问题描述：从小就很胖，一直比同龄人多一倍的体重，通过看养生之类的频道知道自己是脾湿引起的，而且还肾虚，一运动完就头晕，尽管运动量不大。曾试过节食，但是几天来都没什么变化。该怎么治疗呢？
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霍思瑜
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2014-07-06
如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。