得了失眠有什么症状?得了失眠有什么症状啊?
女 | 23岁
2014-07-06
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问题描述： 得了失眠有什么症状?得了失眠有什么症状啊?
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胡世林
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2014-07-06
失眠的诱发多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关，常常表现为入睡困难，夜间容易醒，醒后无法入睡，另外还经常做恶梦等。平时保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。