凌晨三四点睡觉,早上六点多起床
问题描述：凌晨三四点睡觉，早上六点多起床，浑身乏力，记忆衰退，胸闷气短，大口喘气喘不上，几乎憋的要死，易怒，暴躁，想摔东西想打人，吃的少，便秘，口干舌燥总是喝水，做什么都做不好。什么都提不起兴趣，非常焦虑，烦躁，看不到未来，一点期待都没有，我这是不是抑郁症
回答专区
魏仲恩
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2019-09-05
根据您所描述的情况来看，您的工作休息时间不规律。
建议您每天晚上11点之前（此时肝脏开始休息）必须入睡，忌食辛辣肥厚油腻刺激性食物。白天听听轻音乐，放松心情。肝脏休息不好，您的精神状态自然要差。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-09-05
你正处于亚健康状态睡眠不足是导致上述症状的主要原因
建议第一晚上十点准时上床睡觉不要睡觉前不要玩手机第二早晨六点起床去到公园锻炼一下身体第三饮食规律如果便秘早晨起床可以喝一杯温水或者蜜水多食蔬菜水果特别粗纤维食物第四多参加社会活动以上如果做到症状会得到很大改善
以上是对“凌晨三四点睡觉，早上六点多起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
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2019-09-05
很高兴为你解答，你这种情况，还不能确诊是抑郁症？
你有什么不太痛快的事情吗？晚上睡的有点晚哦，应该在12点之前睡觉。第二天情绪肯定要受影响，烦躁易怒，口干舌燥。建议你，在当地找个中医，调理上一段时间。或者先吃一段时间逍遥丸。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-09-05
您好根据您的提问，您的这种情况考虑可能是由于心肌缺血的症状您的这种情况考虑可能是由于心肌缺血的症状建议您到正规医院进行检查查明原因后再进行治疗放松心情日常生活中多吃清淡食物，避免辛辣刺激。