男人备孕吃什么精子质量好?
问题描述：我们现在在备孕一胎，也没有经验，去做了个检查，检查说老公的精子质量差点，但是也没有开药，让回去吃点有营养补补，运动下，可能就好了，备孕的男人吃什么精子质量好？
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2019-09-05
可以多吃含锌、硒丰富的食物，像牡蛎、海参等海鲜，坚果、瘦肉、猪肝、羊腰等等，这些对精子质量的提升都有帮助，或者蛋白锌硒咀嚼片，要比食物吸收好一些。还要注意休息，不要熬夜，戒掉烟酒，远离辐射。
李成希
已帮助网友：1046
2019-09-05
根据你的病史，一般备孕阶段，如果男方的精子质量差的话
考虑可以影响怀孕，一般排卵期有活力的精子和卵子结合以后，才可以怀孕，一般可以吃一些补肾的食物
以上是对“男人备孕吃什么精子质量好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-09-05
从临床经验观察男人多吃一些寒性的食物，比较好，有利于提高精子的质量
备孕期应服叶酸戒烟戒酒远离辐射远离宠物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠有利于优生，优育
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-05
你的这个情况应该多吃一些含锌的食物。牛肉，羊肉。海鲜类的食物，戒烟戒酒，远离辐射，远离宠物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于提高精子的质量。