我15就121斤了,我觉得我好胖,我怎么才能快速的减肥
问题描述：我15就121斤了，我觉得我好胖，我怎么才能快速的减肥
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廖元兴
已帮助网友：2091
2019-09-04
不建议服用减肥药以及减肥产品来减肥的，或多或少肯定都会有一些副作用，而且治疗效果是不稳定的，只有通过饮食运动，来减肥才是最安全有效的，我们说减肥其实是一件考验毅力的问题。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的，祝你减肥成功
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-09-04
根据您的这些情况描述，不知道您现在的身高是多少，是否属于超重范围。
女性标准公斤体重等于身高减去105，您可以自己找计算一下看看是否属于超重，希望帮得到您。