偏瘦110斤,怎么才能胖20斤,我饭量大,但是吃不胖
问题描述：偏瘦110斤，怎么才能胖20斤，我饭量大，但是吃不胖
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2019-06-14
你这种情况考虑是否个人体质，遗传，脾胃湿热等引起的症状。
平时多吃富含蛋白质高的食物，如肉蛋奶等，适当的参加体育锻炼，增强身体素质，晚上不要经常熬夜。
王涛
已帮助网友：2882
2019-06-14
根据您所描述的情况，偏瘦，怎么才能胖20斤，饭量大，但是吃不胖
根据您所描述的情况，建议您多吃些热量的食物，吃饭就多吃脂肪多的动物肉，还要能够有耐心的持续。但也不要过量，注意休息，避免劳累，保持情绪稳定。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-14
很高兴能为您解答。根据您描述的情况，吃不胖的原因有可能是遗传因素引起。
建议您放宽心态，身体健康最重要。可以适当吃一点蛋白粉，多运动，可以增肌肉。
以上是对“老师好，我是偏瘦110斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-14
根据你的陈述，结合情况，加强营养，禁辛辣温凉食物。多饮水。
建议您：注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-06-14
不要纠结胖和瘦，只要健康就可以。饮食和生活要有规律。不要因为瘦，短期内补充大量的食物和热量。如果长胖了，体内会出现内分泌的变化。