睡觉打呼噜打鼾怎么办?
问题描述：睡觉老打呼噜,还很大声,同学跟我睡都受不了,基本没什么症状,每天都打,要是有时候感冒鼻塞的话就更夸长了,超大声的,我目前不想去医院治疗,所以药物治疗这块,该吃什么药比较好?中药还是西药?睡觉打呼噜打鼾怎么办?
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肖华
已帮助网友：2137
2019-09-03
1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担,
2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-09-03
1.朋友,根据你的提问,一般治疗:减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等,
2. 射频消融微创治疗:是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术