气血不足吃什么调理好?
问题描述：月经前、经期小腹疼痛,白带清稀量多,都说是宫寒的表现,平时也怕冷,一到冬天手脚冰冷,气血不足吃什么调理好?
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张晓光
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2019-09-02
宜多食性平、味甘的温热食物,主食及豆类的选择: 选择黄米、小米、粳米、糯米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳,气血不足的女性朋友可以多吃吃藕,
王胜国
已帮助网友：1279
2019-09-02
气血不足主要是由于平时的营养不良,或者吸收不好,饮食不当,引起的,可以配合中药的补气养血的药物治疗的,其次,你也可以多吃桂元,大枣之类的食物调理的,食补是远胜于药补的,水果的选择:比如栗子、椰子等含有微量元素比较丰富的食物