有时候突然觉得自己很没用
问题描述：有时候突然觉得自己很没用，对生活失去信心，觉得很累很累，逃避现实，现在变的特别自卑，感觉全世界的人都看不起我，这是抑郁吗，只是突然有一阵，不过每天都很自卑，不喜欢人多的场合
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熊平安
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2019-08-29
情况，初步考虑有抑郁倾向，要保持乐观心理，树立信心，加强锻炼，选择适合自己的户外运动和参加一些群体活动，多和家人朋友沟通交流，逐渐改变目前状态，敢于面对现实，相信生活是美好的。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-08-29
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是抑郁症，抑郁症患者会出现情绪低落，感觉无助，自卑，记忆力减退，注意力不集中，建议平时多和周围亲人朋友进行沟通交流，多户外散散步听听歌，把心里面事情发泄出来，学会自己调理心情，可以到医院心理科进一步咨询心理专家。
以上是对“有时候突然觉得自己很没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
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2019-08-29
很高兴帮你解答问题，你这种情况是长期的抑郁心境造成的心理障碍。希望你及时再调整，增强自信，如果自己做不了，可以找心理咨询师进行帮助。
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-29
抑郁症症状表现包括兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降以及轻生观念等。抑郁症有严格的症状标准和病程诊断标准。如果要确诊，应该接受正规的量表测试。