不同的失眠有不一样的失眠吃法
问题描述：不同的失眠有不一样的失眠吃法？不同的失眠有不一样的失眠吃法
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-28
失眠如果排除身体上的器质性病变的话。考虑是由于精神压力过大，过于疲劳以及情绪困扰所导致的。
建议您首先要缓解压力，保证心情的舒畅，不要过于劳累。另外，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚，躺在床上做做放松训练等，都有助于您缓解失眠。必要时可以喝一些安神补脑口服液，另外酸枣仁也有治疗失眠的功效。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-28
是的，不同类型的失眠有不同的治疗方法，所以检查和诊断非常的重要。心理疏导方面：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。