失眠,突发性失眠,失眠,失眠,失眠失眠失眠
问题描述：失眠，突发性失眠，失眠，失眠，失眠失眠失眠
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-06-26
如果是因为偶然事件导致的失眠，48小时内的失眠不必处理，不影响思维、精神状态。超过48小时的突发性失眠可以临时应用助眠药物，常用的佐匹克隆、安定等都可以，从小剂量开始用，只需在睡前辅助用药一次即可。如果经常出现失眠，还是建议学习睡前放松练习：比如睡前养成固定的行为，读书、听固定音乐等，舒缓的运动也是有益于睡眠的。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-06-26
很高兴为你解答。压力过大会导致失眠，要放松心态，多去户外跑步，接触大自然，睡前用热水泡脚，疏通脉络，睡前喝一杯热牛奶，安神补脑。紧张的时候可以做深呼吸，愿你早日康复。
韦华
已帮助网友：1966
2019-06-26
根据你所描述的，失眠考虑是和自身的内在情绪是有关系，建议是要降低自己的生活压力，坚持运动锻炼，释放内在情绪，调整一下自身的生活状态。
以上是对“失眠，突发性失眠，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-06-26
根据你说的这种情况考虑可能是压力大，或者就是精神紧张的原因引起的。
建议你可以喝点安神补脑液调理治疗一段时间，平时多注意休息，尽量不要劳累，每天晚上10点以后必须睡觉，睡觉前可以喝杯热牛奶，都有利于睡眠的。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-06-26
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况可能是平时大脑休息不和，营养不良引发神经衰弱，建议吃营养神经药物，配合安神补脑液，平时合理饮食，劳逸结合，保持心情舒畅，多参加体育活动。