怎么提高免疫力?吃什么能提高免疫力?有懂的给讲讲?
问题描述：怎么提高免疫力？吃什么能提高免疫力？有懂的给讲讲？
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朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-27
提高免疫力，特别注意蛋白质，维生素的摄入，因为蛋白质维生素对提高人体免疫力有重要的作用，多吃点海参，鳝鱼，泥鳅，黑鱼以及三要黑芝麻，任性豆腐皮，冻豆腐，葵花子，贞子这类核桃等，同时多吃蔬菜水果，适度服用人参皂苷Rh2,有助于增强免疫力。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-27
这位朋友，根据你所描述的这种情况，应当饮食多样化，营养均衡，平时适当加强身体锻炼。
建议多吃富含优质蛋白的食物及新鲜的蔬菜水果，如鱼，虾，瘦肉，各种菌类，木耳，银耳等。
以上是对“怎么提高免疫力？吃什么能提高免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-08-27
根据您所描述的情况，你这种情况可以多参加一些体育锻炼，增强免疫力。
建议你不要紧张，放松心情，可以适当的多参加一些体育锻炼，增强体质，增加免疫力。
张惟
已帮助网友：2003
2019-08-27
很高兴为你解答，根据你所说的这种情况增强免疫力需要平时适当锻炼身体，饮食均衡，多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素等，按时休息，劳逸结合。