失眠的出现对于我们的危害还是很大的
问题描述：失眠的出现对于我们的危害还是很大的?失眠的出现对于我们的危害还是很大的
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-08-27
表现在入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。日间认知功能障碍，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降，从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。严重的影响日常生活和工作！
以上是对“失眠的出现对于我们的危害还是很大的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-08-27
根据你所描述的，失眠是会影响到自身的身体各个器官的功能的，所以是危害比较大的，建议需要先寻求失眠的原因。可以使用酸枣仁口服液安神补脑液之类的药物进行助眠，每天坚持去运动，锻炼释放情绪消耗体力，改善睡眠，睡前可以听一下轻音乐做自我的放松处理。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-08-27
理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会帮你分析，找出新的认知。心态平和一些，适当运动，饮食均衡，生活有规律