每天心情都很烦躁,崩溃
问题描述：每天心情都很烦躁，崩溃。总是不能专心做任何事。失眠，易怒，反应迟钝。这是不是焦虑症的表现？在小学的时候有过校园暴力的经历
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-08-27
一些事发生之后，一定要吸取教训，比如以后遇到暴力等情况，一定要勇敢面对，自己解决不了时，及时拨打110报警。1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
4、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
5、有不愉快的事时，要及时跟家人或知心朋友沟通，或者也可以跟我们心理咨询师聊一聊。
韦华
已帮助网友：1966
2019-08-27
根据你所叙述的每天心情都很烦躁、崩溃的感觉或症状，我认为，可以排除你患有焦虑症的可能性，可以初步考虑为较强的急躁心理所致。这是一种遇事焦躁不安、心烦意乱的人格表现缺陷，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强急躁心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
以上是对“每天心情都很烦躁，崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-08-27
谁得罪得起谁是焦虑症的表现，建议你最好到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-08-27
欢迎你的咨询。焦虑倒是有，但你的情况抑郁的可能性大一些。比如失眠，反应迟钝，易激惹，假如情绪低落，兴趣减少，乏力，食欲不振要是有的话，诊断可以成立。