我总觉得周边的人都讨厌我
问题描述：我总觉得周边的人都讨厌我，不想和我相处，觉得她们刻意说缺点，讽刺我。我也非常自卑，总觉得自己不论怎么做，都会让人讨厌。:得抑郁症了吗？
回答专区
王志强
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2019-08-27
从你的描述来看，你不是抑郁症。你的关键问题就是自卑。你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
朱子强
已帮助网友：1838
2019-08-27
你应该有一定的抑郁情绪，建议去找一个心理咨询师帮你做有关抑郁情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。平时适量运动，锻炼身体也会更好。
以上是对“我总觉得周边的人都讨厌我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-27
很高兴为您提供咨询，你有点自卑和敏感，长时间这样的话是容易抑郁的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，增长自己的自信心，不要胡思乱想，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，您可以到当地的三甲医院心理科就医。要建立积极阳光正向乐观的思维模式。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-08-27
根据你对于情况的描述来看，可能和抑郁的情绪有一定的关系，但是如果判断是否是抑郁症证据还不是很充分可以求助于一下学校的心理老师做一下，心理方面的支持。