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为什么会因为一点点小事就紧张

女  |  23岁 2019-08-27 有2个回复

问题描述:为什么会因为一点点小事就紧张,一点点小事就放在心上。。有时睡觉,手指尖也会颤抖!!

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李美玲
已帮助网友:2579

2019-08-27

你的心里有些紧张的情绪,所以会因为一点小事就紧张发抖。首先自己要把紧张的心态放松下来,可以遇到事情的时候停顿两三秒钟,做几次深呼吸,缓解一下情绪。晚上睡觉之前一小时可以喝杯热牛奶,用热水泡脚泡手。舒缓一下紧张的神经。

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符卫锋
已帮助网友:1435

2019-08-27

为什么会因为一点点小事就紧张,而且还手指尖发抖,这种状况持续时间有多久了?而且你所说的小事儿,是什么样的一个事件,可以和我具体说一下吗?