怀孕了-营养怎么补?
问题描述：刚在妇产科进行完体检,发现自己已经怀孕三个月了,让我很惊喜又有点害怕,我应该怎么补充营养来迎接小生命的到来呢?
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-08-26
怀孕期间,患者需要维持自身健康,还需要为
胎儿的成长提供营养物质,所以患者在此期间
,应该合理摄入营养,可以食用瘦肉,猪肝等
富有铁的食物,对造血做好准备,补充铁的同
时要注意钙含量,建议补充碳酸钙
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-26
患者怀孕了三个月,缺乏叶酸会带来不良症状
,可以多吃动物肝脏来摄取叶酸,像绿色蔬菜
水果,都是可以提高叶酸的食物,在怀孕期间
,患者可能会出现牙龈出血,可以通过吃柑橘
来预防这一状况,由于患者怀孕才三个月,可
以进行适量运动,到后期,尽量多卧床休息