晚上睡不着.眼睛很累
问题描述：晚上睡不着.眼睛很累.但是一躺下去脑子就在想事情睡不着.听音乐更加睡不着.之前偶尔发生.现在连续几天了
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王娟
已帮助网友：1118
2019-08-26
你有一定的睡眠障碍，也许有一些焦虑情绪导致了你的睡眠障碍，建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解症状，你也可以服用纽崔莱的倍益舒片，也能够比较好的提高睡眠质量。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-26
这位女生，我不知道你今年多大岁数了，但是无论你是一个学生还是一个工作者，都应该很好的管理好自己的时间，要有自己的长远打算和近期的目标，规划好每一天的时间怎么安排？这周的时间怎么安排？这样就能做到每天忙而不乱，生活充实而又充满乐趣，睡觉之前，无论身体多累，心情都是放松的，睡眠也就不成问题了