晚上很累但睡不着
女 | 20岁
2016-04-22
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问题描述：晚上很累睡不着也不知道自己想什么
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-04-22
失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼