营养不良贫血怎么补啊?
问题描述：最近感觉身体不大舒服,也可能是没有吃好睡好,营养不良吧,就是感觉有些贫血了,贫血了怎么办?
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高秋凤
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2019-08-26
俗话讲吃什么补什么,一般营养性贫血多数是缺铁性的贫血,动物肝脏通常含铁量十分丰富,鱼肉、猪肉、羊肉这些要注意补充,蔬菜类的大豆含量最高,也不要轻易放过,此外还可以多吃水果
李海涛
已帮助网友：1714
2019-08-26
要通过饮食补充营养的话,必须要做到膳食平衡,食物种类繁多,我们决不能偏食,当然了,因为营养性贫血往往是由于缺铁造成的,我们要多吃含铁的食物,比如猪肝,因为猪肝是动物食材中含铁量最为丰富的,就应该多买多吃