怀孕营养不良怎么补?
问题描述：现在怀孕有三个月了,一闻到饭菜的味道就很想吐,最近觉得头晕,都不敢自己出门了,这样是不是营养不良了呢?我怎么样才能补回来呢?
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-23
孕妇营养不良会影响到胎儿的正常发育,所以一旦发生就要引起注意,我们可以从饮食上开始补充,清淡、易消化是首要的条件,在有就是要选择含有丰富的营养元素的食物,谷物类、蔬菜类以及各种肉类、海鲜等都要均衡的有所摄入
韦华
已帮助网友：1966
2019-08-23
孕妇在妊娠期反应较大很容易造成营养不良的发生,同时对胎儿的生长发育也有影响,所以一定要及时改善,除了医院的营养药物之外,食补才是重中之重,可以定制好食谱合理安排进食的量和时间,选择富含对胎儿发育有利的天然食物,如谷物及蔬菜等,荤素搭配,如动物肝脏能够改善贫血,乳类、海鲜等都可以补充钙质,坚持下去相信很快就能得到改变的,祝您早日康复!