最近总是做噩梦,本身就多梦
问题描述：最近总是做噩梦，本身就多梦，然后最近几乎每次都要做噩梦惊醒，大部分都是被人追杀，昨晚梦到被人追杀，对方杀了两个哥哥，然后继续来杀我，非常害怕，在我不防备的时候他出现了，只有我和男朋友两个人和他对抗，但是他还是挥刀过来了
回答专区
王国俊
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2019-08-26
根据您所描述的这种情况考虑是由植物神经紊乱导致的，长期失眠，睡眠质量差引起的神经衰弱，避免精神紧张和过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，禁油炸食品。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-26
根据描述，日有所思夜有所梦，白天大量的信息被压抑在潜意识，睡眠后大脑放松，信息上升为意识层面，以梦的方式释放出来可减轻压力。说明你最近缺乏安全感，压力大，顺其自然就好。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-26
，说明你最近思想压力很大，心情特别紧张，建议你注意调整自己的心态，心胸开阔一点，以平和大度的心态坦然面对生活工作的压力。
以上是对“最近总是做噩梦，本身就多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-08-26
很高兴帮你解答问题，这种噩梦现象可能与现实生活遇到刺激有关系，在现实生活中没有安全感，所以首先你要处理好现实生活中的事情，减少焦虑，才能够安静的生活和睡眠。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-26
考虑你是不是有心理阴影而出现这种情况吗。比如经常看恐怖的故事，电影等容易让你有思维上的联想！
建议你要适当的转移注意力，多去做一些感兴趣的事情，防止自己胡思乱想，然后睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，也可以适当做做放松训练等可以提高睡眠质量！