有段时间睡的晚,睡不着
问题描述：有段时间睡的晚，睡不着，紧张，后来一直困乏，头疼，注意力不集中
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-25
根据你的情况描述，有一段时间睡眠不好，入睡困难，这样情况需要你自己调整心态，不建议你每天入睡太晚，减少用手机电脑次数，适当锻炼身体，听听音乐缓解一下心情就可以了
欣铃
已帮助网友：2191
2019-08-25
根据你所说的情况，首先的话，就是你的睡眠时间没有规律，然后的话就是因为神经紧张之后夜间睡眠不好，肯定会导致第二天犯困，或者精力不集中。