治理便秘的方法有哪些?
问题描述：我由于经常减肥 饮食也不节制,经常吃减肥要,内调不好,便秘,而且我觉得肥胖也是便秘引起的,不知道什么方法可以让我解决这个问题呢?
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符云辉
已帮助网友：2474
2019-08-24
1、 治疗便秘最好最简单的办法就是多喝水,多运动,平时饮食清淡,多吃绿色素菜,粗纤维的食物
2、便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-24
1、想减肥那必须要管住嘴,迈开腿,也就是说,你一定要控制饮食,这是减肥必须的,而且那既然你有便秘的情况,那么就,少吃肉,多吃粗纤维食物,
2、一定不要再继续吃减肥药,因为减肥药会有副作用,而且非常容易反弹,你想减肥的话,我可以给你推荐一个好的减肥产品,就是,滋夏的瘦身颜!这个不是减肥药,它是属于酵素,没有副作用还可以改善你的便秘,