最近一直便秘什么原因?
问题描述：我不知是怎么回事,最近的时候便秘的情况越来越严重了,而且最近拉屎很难拉,刚刚拉屎很硬要很用力才能拉出来,而且也不多,这样的情况怎么办?
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-08-24
分析: 你的情况我已经知道,你这种情况应该是上火导致的便秘,你平时要注意饮食清淡,这点清凉的
意见: 可以吃一点,水果,如果效果还是不好可以吃点黄连上清丸,应该就可以好的
王志强
已帮助网友：1647
2019-08-24
分析: 这位朋友你现在有便秘的情况,有可能是在平时运动量少或食用含纤维的蔬菜少有关系的,
意见: 建议在平时进行适当的体育锻炼,多食用一些含纤维的食物,养成定时排便的习惯,这样就可以改善便秘的,祝健康
许若珊
已帮助网友：1939
2019-08-24
排便困难,大便干结是便秘的常见症状,便秘一般与不良的饮食、生活习惯有关,对于便秘的调理,可以按以下几点进行调理,
1.多喝水
多喝水对身体有很多好处,水对于缓解便秘有很大的帮助,通过多喝水可以减少便秘发生,
2.多吃水果
有许多水果也可以解决便秘问题,比如:苹果、梨、西瓜等,多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用,
3.多运动
生活中我们可以每天久坐办公室,长时间没有运动,也会引起便秘,每天可进行适当运动,你就会发现运动对便秘也有很好的作用,
4.养成良好习惯
便秘也有可能与你生活习惯有关系,比如:长期夜生活不规律,就有可能引起便秘情况,如果要解决便秘困恼,就需要改变自己作息时间,不要长时熬夜,养成一个良好的习惯,
5.每天定时排便
便秘就是因为粪便呆在肠道的时间太长引起的,如果每天能够按时排出,对于便秘这一问题也会起到很好的改善作用,
便秘试试香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品,帮您改善便秘,达到正常排便