老是便秘什么原因
问题描述：最近工作压力大，经常出差，环境一换就容易便秘，经常性的便秘影响了生活质量。怎么样调理和治疗经常性的便秘？
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夏远波
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2014-09-07
经常性便秘不爱好调理，你可以调理一下自己的心情，避免紧张
建议多吃水果蔬菜，多喝密水，适当锻炼，禁食辛辣
赵晓凤
已帮助网友：2562
2014-09-07
便秘的调理需要长期的准备，需要增加肠道的有益菌群才能慢慢治愈的，平时可以多摄入正分子水苏糖，同时自己的饮食注意，多吃地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。