感觉一直便秘什么原因?
问题描述：今年二十岁的女生，目前便秘已经大概两三个月了，这期间月经每次都是二十天左右来一次。有时会放屁，食物在胃里消化后滞留在肠道中，排不出来，很难有便意，同时脸上的痘痘也越来越多。感觉一直便秘什么原因？
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2018-11-03
根据你的情况和症状，你这反复便秘跟久坐和饮食习惯有关，建议
首先要注意清淡饮食多喝水，多吃绿色蔬菜水果粗粮，补充膳食纤维多运动，忌烟酒忌辛辣油炸食品，不久坐及久站，可以缓解便秘
高锡云
已帮助网友：2101
2018-11-03
其实便秘的原因有很多种，比如说精神因素，饮食方面的问题，平时的话一定要注意多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多饮水可以缓解便秘的情况，一定要放松心情，紧张也可引起便秘。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-11-03
你好亲，上述情况一般多考虑是内分泌失调引起的，
建议去医院做激素分泌六项检查检查一下，同时多吃水果蔬菜等粗纤维多的食物，每天早晨喝杯蜂蜜水缓解的！
以上是对“感觉一直便秘这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2018-11-03
便秘和生活习惯及本身胃肠功能有关，如饮食油腻难消化，运用少，或是胃肠动力不足等。
建议，便秘严重时可以口服芦荟胶囊，从饮食上注意控制，如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.祝好
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-11-03
你脸上长痘痘可能是内分泌失调、平时喝水、吃新鲜蔬菜少引起便秘导致的毒素不能排除而引起的脸上长痘痘的现象。
建议你到正规医院做激素六项检查，进一步查明原因，及早对症治疗，注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物忌酒烟等，放松心情，注意休息，保证充足的睡眠时间。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-11-03
长期便秘,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患.如直肠炎,肛裂,痔等.
饮食上您可以：
1.常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物.膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便.多渣食物有芹菜,韭菜,豆芽,竹笋,大白菜,卷心菜,红薯等.
2.多喝水.膳食纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水,可引起便意.
3.适当增加脂肪摄入量.
4.少食辛香类及刺激性食品.